Começo

Olá, pessoal!

Esse blog tem o objetivo de ser um diário sobre o emagrecimento ou não.
Faço várias tentativas para emagrecer, porém, eu não consigo.
Talvez seja simplesmente a falta de força de vontade de minha parte ou algo que ocorre com o meu metabolismo.
Bom, começando pela milésima vez do zero!!!
Hoje é dia 20 de janeiro de 2019. Exatamente as 15:43.
Começarei um novo processo de emagrecimento.
Poderia falar que começaria amanhã, por conta do horário, mas não estou começando agora.
 É AGORA OU NUNCA!!!
Tenho 35 anos e 9 meses
Estou pesando nesse exato momento 75, 700.
Tenho 1, 63.
Não faço nenhum tipo de exercício físico, totalmente sedentária.
Acredito que é aí que devo começar a mudar.
Meta para começar essa semana:
- caminhada 30 minutos por dia (todos os dias)
- tirarei açúcar e a farinha branca.
- de acordo com um site que pesquisei devemos tomar 65ml de água para cada 1 quilo que temos, portanto, devo tomar mais ou menos 4 litros de água por dia. É muita água. Até agora tomei 1 litro de água, será difícil alcançar essa meta.
Tenho retenção de liquido severa. Alguma dica para eliminar essa retenção?
Começando 3, 2,1...